jak się

zalezy co jest Twoim celem, tym minimum ktorego wypadaloby sie trzymac jest wlasnie jak Marcin wspomnial BCAA, ewentualnie mala porcja bialka(~15g bialka) nie widze sensu spozywania banana - jezlei chcesz juz cos zjesc to stawialbym na normalne lekkie sniadanie, a dopiero po uplywie ~2 godz bieganie...jednak ta opcja nie pasuje juz do Twojego [...]

[...] do sprzedania troche sprzętu: Modlitewnik ławeczka skośna do brzuszków gryf prosty gryf łamany 4x hantle obciążenie w sumie 139 kg(2x15, 2x10, 4x5, 18x2,5, 16x1,25, 4x1) stojak na obciążenie Jak jesteś zainteresowany to pisz, wrzuce wtedy zdjęcia, odnośnie ceny się na pewno dogadamy. Po odbiór miałbyś niedaleko bo też jestem ze śląska. Zmieniony [...]

odezwe sie jak kupie najpierw lawke itp :) gryfy i obciazenie zostawiam na koniec Pozdro

Jak mógłbym prosić moderatora o zmianę kup na SPRZEDAM bo nie wiem co się stało a nie mogę teraz zmienić.

w pewnym audio logu "Zapytaj Trenera" mówił pewnemu typkowi zeby ograniczyl tluszcze a on mial 100 bodajże tlumacząc ze tłuszcze spowalniają metabolizm, zastosuje tydzien tak mysle i jak będe się źle czuł lub coś to dodam tak myśle, a pytanie mam jeszcze z tą piersią z kurczaka to ją surową musze zrobić ? np w jaki sposób ?

może zrobie do 70g dodam troche makrelki, ale jak patrze na te 350g tego suchego to będzie niewesoło ale dam rade ;d dieta tez nie jest jakoś super bo sam ją robiłem ale powinna się jakoś sprawdzić, obserwować wyniki co ? Też właśnie mega ich szanuje dlatego zobacze. Dzięki pozdrowionka : )

Testuje redoxa od 2miesiecy poczatkowo zaczynalem od 2tabsow w dnt 2naczczo w dt 2przed treningiem stopniowo zwiekszalem dawke do 3 i 4 aktualnie leca 4tabsy bez jakiegos rozdzielania na porcje. Musisz sprawdzic jak dziala na ciebie nie sugeruj sie do konca tym co na opakowaniu bo wedlug tego powinienen brac bodajze 1 czy 2 tabsy a to zdecydowanie [...]

W porcji 3 kapsułek jest blisko 400mg kofeiny. Spora część osób może się poczuć nienajlepiej po takiej ilości. Ja bym sprawdził 2kaps przez jakiś czas. tez jestem za tym aby zaczac od mniejszej sugerowanej dawki, co za zadanie bedzie mialo sprawdzic reakcje organizmu, jak i ewentualne pole do korekt

na ściegna mozesz próbować ale jak mówię to nie tak że raz się weźmie i będzie ok.

Jak kolega wyżej. W rzeczywistości efekt odwrotny czyli ( zbyt szybki regres masy ciała ) jest niekorzystny dla Twojej sylwetki, a liczą się obwody i ogólna kompozycja sylwetki. Jeżeli przez pół roku nie robiłaś żadnych resetów żywieniowych to należy o tym pomyśleć, Twój organizm wszedł w tryb oszczędności, metabolizm zwolnił .. dalsze ciecie [...]

jak wyniki masz w normie to suplementacja nic tutaj nie zmieni, pozostaje ostro trenowac i modyfikowac diete tak, aby pozbyc sie fatu, a pod koniec mozna pomyslec nad dobrym termogenikiem

1. cwicze ok 2 lat 2. moim celem zawsze bylo nabicie jak najw masy 3. zawsze miescilem sie w granicach 50 -60 zl. bralem krete vitalmaxa i taurine lub dibencozide. pomiedzy tymi cyklami zma domowej roboty. koszty moglbym zwiekszyc o dodatkowe 20-30 zl

hehe ja sie nigdy nie wypowiadam bo nie mam takiej wiedzy, ale testosteron prolongatum co dwa dni? chyba masz propionat, a jak nie to miłej zabawy :)

marcelq ty nap[isales mi jak wbijac to boldo czy tego tescia bo nie wiem ?? i nie znam sie na tych waszych skrotach typu ED,EW

nie przyda sie nikomu? 40 dniowy cykl można zrobić- jakby ktoś chciał to mam allegro - moge też wysłać pierwszy a kase mi wpłacisz jak dojdzie

tak kolejność jak ktoś sie zgadza na warunki - tzn ty chciałeś żebym to ja pokrył wysyłke- pozdrawiam

No bez kondychy to 20 sekund powalczysz. Co masz do wyboru? Gdzie mieszkasz? No i jak masz 1 trening tygodniowo to sie szybko walczyć nie nauczysz.

A idź z tymi śniegami. Wolę sobie poćwiczyć nogi na sali niż biegać w takie śniegi. Biegałem ostatnio to jak w lato bym się nawet nie zmęczył na takim dystansie to dzisiaj ledwo go przebiegłem. Raczej odradzam biegać w takie mrozy, chyba, że chcesz odpocząć od treningów

W Gdańsku coś wisiało przy Hali Olivii i chyba przy zieleniaku ale to wszystko. Coś się zacznie ruszać z polskim koszem jak dojdę do NBA, Pomarzyć można Zmieniony przez - mireck w dniu 2010-03-06 11:41:42

czy ma co szukać to zależy co to za szkoła i ile osób z niej ćwiczy. Wystartować zawsze sobie przecież może jak chce, zabawa się liczy a nie 1. miejsce